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怎么缓解眼镜疲劳,眼镜疲劳怎么办?

作者:阳光视线 时间:2019-8-22 15:27:53


随着科技的发展,手机已经成为人们生活工作必不可少的物品,人们使用手机的频率越来越高,久而久之对其产生了强烈的依赖性,特别是很多学生沉迷手机游戏无法自拔,长时间玩手机会造成视觉疲劳,长久以往会慢慢发展成为近视,不少人在长时间用眼后,选择通过滴眼药水来缓解视疲劳,但眼药水用多了对眼睛不好,今天阳光视线眼镜店装修的小编就叫大家一些缓解视力疲劳的方法。


 


1、伸出双手

 

当眼睛疲劳时,我们可以闭上双眼让眼睛休息一会儿,休息的同时两手掌相互摩擦,摩擦产生热量,然后将手掌放在眼圈上,摩擦所产生的热量可以促进眼部血液循环,改善视力疲劳,期间注意不要压迫眼睛,每天这样做20分钟即可。

 

2、眨眼

 

长时间盯着屏幕看,容易引起视觉疲劳,我们可以在工作之余对着远处特意地眨眼,眨眼睛可以起到润滑眼球的作用,可以起到活动眼部肌肉短时间给人以放松感觉,眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

 

3、中断学习工作

 

连续看书学习或者使用电脑时间太长,容易引起眼睛疲劳,这期间可以应该中断一会儿,站起来喝喝水、上厕所或者走动一下,让眼睛也稍微休息一会儿。

 

4、闭目休息

 

缓解眼睛疲劳,最好、最有效的方法是闭目休息闭上眼睛可以很好地保护眼睛的泪液膜,使之更少蒸发水分,帮助眼睛更加敏锐、更加清晰。人类获取的信息有83%来自视觉闭上眼睛后,视觉信息的摄取减少,就减轻了大脑的分析负担。

 

5、做眼保健操

 

工作之余可以做眼保健操,相信大家都会做,眼保健操通过按摩眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,预防近视等眼部疾病

 

温馨提示:以上方法虽然可以在一定程度上缓解眼睛的疲劳,最根本的还是要注意用眼时间和正确的用眼姿势,大家的闲暇之余,不要老接触电子产品,多参加户外运动才是最好的。